Pie del diabetico
El enfermo diabético como norma, cada día:
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Observará minuciosamente los pies.
Como algunas personas, sobre todo mayores, encuentran dificultad para observarse la planta del pie, se pueden ayudar de un espejo.
En el caso de desgarro de la piel se debe limpiar suavemente la región con jabón y agua tibia. Se aplicara un antiséptico suave y se recubrirá la zona con un apósito estéril. No se debe aplicar esparadrapo adhesivo de tela, sino hipoalérgico, teniendo en cuenta de no liar por completo los dedos para evitar el cortar la circulación de la sangre. Tampoco usar apósito oclusivo.
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Mantener los pies límpios y secos.
Lavar diariamente los pies usando un jabón suave y neutro.
El agua debe ser tibia. Comprobar la temperatura con la mano, ya que esta es más sensible, antes de meter el pie.
El baño no debe superar los 10 minutos para evitar dañar la piel, puesto que, una prolongación excesiva en el tiempo de pies dentro del agua produce maceración de la piel y una pérdida excesiva de capa cornea, que la protege del medio ambiente.
No usar nunca cepillos de cerdas fuertes, para evitar producir erosiones en la piel.
Secar meticulosamente con una toalla suave, en particular entre los dedos, sin frotar vigorosamente, para evitar que la acumulación de humedad en estas zonas pueda ser campo abonado para infecciones, tanto micóticas como bacterianas.
Usar cremas hidratantes adecuadas.
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No manipular ni callos ni duricias para evitar lesiones.
No usaremos callicidas de ningún tipo.
Cortaremos las uñas de forma recta sin apurarlas, procurando limar los ángulos.
Mantendremos los pies a temperatura no excesiva en ningún sentido de acuerdo a la estación del año a la que estemos.
Usaremos calcetines de lana o algodón.
Evitaremos las humedades con calzados y calcetines adecuados.
En caso de frío nunca aplicaremos calor directo sobre nuestros pies ya que la falta de sensibilidad podría provocar quemaduras, así como el acercarse a fuentes de calor como estufas, radiadores o en algunos lugares todavía braseros.
En la cama si se tiene frío usar protectores de pie tipo "suapel"
Fijarse mucho en que el calzado sea adecuado (insistimos)
Evitar las prendas muy apretadas, también las excesivamente holgadas ya que pueden provocar rozaduras por la presencia de pliegues, nos referimos a medias y calcetines
Cuando se estrene calzado se debe observar los primeros días si nos producen lesiones y no usarlos más de 30 minutos seguidos al principio.
Debemos seguir siempre las indicaciones de nuestro médico y podólogo y consultar frente a cualquier duda.
Estiramientos para fortalecer el pie y la pierna.
Los ejercicios de estiramiento para su pie son importantes.
Haga estos ejercicios por lo menos 2 veces al día.
Repita cada estiramiento 10 a 15 veces. No rebote para estirar más el músculo. Mantenga el estiramiento por 10 a 15 segundos.
También puede fortalecer los músculos de su pierna parándose en el borde de una grada y levantando el peso de su cuerpo lo más alto posible en las puntas de los pies. Relaje entre cada levantamiento y baje un poco más allá del borde de la grada.
También ayuda endurecer el pie agarrando una toalla con los dedos del pie, como si fuese a levantar la toalla del piso de esa manera. Repita este ejercicio varias veces al día.
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